皆さま、こんにちは♪
KIKOです✩..:ﾟ
私は25年間、女性の身体と向き合う仕事を続けてきました。
エステティシャンとして施術を行い、講師として知識を伝え、サロンを経営する中で、本当に多くの女性のお悩みに寄り添ってきました。
「もっときれいになりたい。」
「健康でいたい。」
「いつまでも若々しくいたい。」
その願いを叶えるために、技術や美容理論を学び続けてきました。
そして現在、スピリチュアルの世界に携わるようになって、改めて強く感じていることがあります。
それは、心と身体は切り離せないということです。
どれほど美容に時間やお金をかけても、心が疲れきっていたり、身体が休まらない環境にいると、本来の輝きは十分に発揮されません。
今日は、私自身が長年の経験の中で「少しずつ手放して良かった」と感じていることをご紹介します。
香りの強い柔軟剤
以前は、香りが長く続く柔軟剤を当たり前のように使っていました。
香りがあることで安心感を得られますし、身だしなみとしても必要だと思っていた時期があります。
ところが、使用を控えてみると、部屋の空気が軽く感じられ、呼吸がしやすくなったように感じました。
香りに対する感じ方には個人差がありますが、強い香りが苦手な方や、香りによって疲れを感じる方がいることも知られています。
私自身は、自然な空気の中で過ごす時間が増えたことで、以前より心が落ち着くようになりました。
香りを足し続ける暮らし
部屋や車、トイレなど、暮らしの中には多くの香りがあります。
香りは気分を整えてくれる一方で、常に刺激を受け続ける生活になっていることもあります。
私は人工的な香りを少し減らしたことで、季節の風や木々の香り、雨上がりの空気など、自然の香りを楽しめるようになりました。
何かを加えることだけでなく、少し引いてみることも、心地よい暮らしにつながると感じています。
毎日使うものを見直す
生活用品を一度に変える必要はありません。
私自身も少しずつ、ガラス容器やステンレスボトル、天然素材のものを選ぶようになりました。
毎日触れるものだからこそ、自分が心地よいと感じられるものを選ぶ。
その積み重ねが、暮らしそのものを丁寧に整えてくれるように思います。
情報を詰め込み過ぎない
美容、健康、栄養、スピリチュアル。
今は、たくさんの情報を簡単に手に入れられる時代です。
便利になった一方で、「何が正しいのか分からない」と不安になる方も増えています。
私も以前は、新しい情報を追い続けていました。
けれど今は、「自分がどう感じるか」を大切にしています。
知識は大切ですが、それ以上に、自分自身の感覚も大切な判断基準になります。
頑張り続けることを手放す
昔の私は、「頑張ること」が当たり前でした。
努力を重ねれば結果が出る。
もっと頑張れば認められる。
そう信じていました。
もちろん努力は必要です。
しかし、休むことなく走り続ければ、心も身体も少しずつ疲れてしまいます。
今は、休息も身体を整える大切な時間だと考えています。
しっかり休み、力を抜く時間を持つことで、以前より自然体で行動できるようになりました。
本来の自分は、足すことでなく整えることで現れる
美容の世界では、「何を足すか」が注目されることが少なくありません。
けれど、長年多くの女性と関わってきて感じるのは、本当に必要なのは「余計なものを減らすこと」ではないかということです。
身体には本来、自ら整えようとする力があります。
心にも、本来の自分へ戻ろうとする力があります。
だからこそ、新しいものを次々と取り入れるだけでなく、今の自分にとって不要になったものを見直してみることも大切です。
もし最近、
「なんとなく疲れやすい。」
「心が落ち着かない。」
「頑張っているのに満たされない。」
そんな感覚が続いているなら、「何を足せばいいか」ではなく、「何を手放せるだろう」という視点で、自分の暮らしを見つめ直してみてください。
小さな変化の積み重ねが、心にも身体にも、穏やかな余白をつくってくれるかもしれません。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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